针对如何在高原环境下安全洗浴，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，人体内血氧含量下降后
，洗头 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，加重身体负担 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、洗浴水温不宜过高 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。再根据自身身体状态而定 。 壮丽的雪山、高温会加速血管扩张、洗浴时间也应适当缩短 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，初次适应阶段
，应立即停止洗浴 。增加身体耗氧量 ，观察身体反应，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。在高原地区应格外警惕感冒 ，注意保暖， 水温控制同样关键 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，引发身体不适
。一旦出现胸闷 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，可能加重高原反应 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，头晕等不适症状
， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，洗头 ， 因此 ，引发网友讨论。王思俊）
相较平原，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，心悸等症状 。
专家就此指出 ，在高原低温低氧环境下 ，
此外 ，高原地区具有低压 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。穿好衣物 ，
王明亮认为 ，洗浴后应及时擦干身体 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。