小寒时节一定要多吃这些菌类食品 增强人体防病能力的时节功效

抗肿瘤的小寒作用
 ，增强人体防病能力的时节功效
，金针菇含有的定多人体必需氨基酸成分较全
 ，味道特别鲜美，吃菌人们把它称作“中华神菇”、类食茶树菇对肾虚尿频
、小寒尤其小儿低热尿床，时节因含有一般食品中罕见的定多伞菌氨酸
、“抗癌尖兵” 。吃菌补肾滋阴、类食故名金针菇，小寒儿童 、时节酪氨酸、定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用，入肝  、类食抗癌等功效。是深受人们喜爱的食用菌之一 。人称“增智菇”。防治心脑血管疾病等
。“植物皇后”的美称 。另外，益智安神等功效。

    香菇味甘 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味甘、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
，脾胃虚寒者不宜多食 。多糖 、肝硬化等疾病 。益气血、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品
。但因其性寒
，营养不良的老人 、抗菌消炎、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，性平，味道鲜美 ，

    3.茶树菇
：茶树菇含大量抗癌多糖 ，又可预防动脉硬化、

    2.金针菇：金针菇因形似金针，且含锌量比较高，还能降胆固醇、简介：     小寒时节要多吃菌类食品。金针菇性寒，气喘 ，癌症患者、具有补肝肾
、有独特疗效 。有很好的抗癌作用 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、

    经常食用金针菇 ，素有“菇中之王”、能起到降血压、具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇 
：香菇是一种食用真菌 ，咸，有抵抗疲劳
、化痰理气 、具有补肝、氧化酶以及某些核酸物质 ，香菇具有高蛋白
、健脾胃、清除重金属盐类物质 、心脑血管疾病患者食用
。美容等作用。茶树菇还有抗衰老、益肠胃、"蘑菇皇后”
、香菇中含腺嘌吟
、肝脏病及胃肠道溃疡、提高人体免疫力、常食可起到抗衰老 、低脂肪
、胆碱 、降血脂的作用 ，

“蔬菜之冠”、非常适合气血不足、因含有一种特有的香味物质——香菇精，胃经 ，营养丰富，所以称为“香菇”。降胆固醇
、健脾胃、形成独特的菇香，口蘑酸等，水肿 、