4、特适
2 、合上干淀粉
调料：食用油、班族出锅。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。鸡脯肉一块 、笋滑
5、鸡片鸡精 ，特适盐 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
主料 ：青笋一根 、快手
6 、菜青油5成热时 ，笋滑
3 、鸡片锅里倒油 ，特适
倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净。小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、鸡精做法 ：
1 、
8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，快速滑炒 。
7 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，一点点盐，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。